Cansada de se sentir ansiosa o tempo todo?
Vamos falar sobre ansiedade? Sim, aquela sensação constante de estar com o coração acelerado, a mente cheia de "e se" e o corpo todo em alerta. Eu sei como é difícil. Você já deve ter se perguntado: "Será que a TCC pode mesmo me ajudar?" A resposta é um grande SIM! A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem comprovada para tratar a ansiedade. Com ela, você aprende a identificar e modificar os pensamentos e comportamentos que alimentam sua ansiedade. Imagina só, você saber lidar melhor com os seus sentimentos e emoções? "Tenho medo de tentar terapia. E se não funcionar para mim?" Entendo o seu receio, e ele é completamente normal. Mas deixa eu te contar uma coisa: a TCC é uma terapia baseada em evidências e possui bons resultados para a ansiedade. Aqui na clínica, utilizo o renomado livro "Terapia Cognitiva para Transtornos de Ansiedade: Manual do Terapeuta" de Beck e Clark, que garante um tratamento personalizado e eficaz para vo...